Corsi di Flessibilità: per sentirti meglio nel tuo corpo
La flessibilità è molto più di una qualità fisica: è una risorsa per migliorare la postura, prevenire dolori e infortuni, e muoversi con più leggerezza ed equilibrio
Nei nostri corsi di flessibilità lavoriamo in modo mirato su elasticità muscolare, mobilità articolare e controllo del corpo, attraverso esercizi adatti a tutti i livelli.Il corso è ideale per chi pratica pole dance, tessuti aerei o cerchio, ma è perfetto anche per chi non svolge discipline acrobatiche e desidera semplicemente mantenere un corpo sano, mobile e forte nel tempo. Non è richiesta esperienza pregressa: ogni lezione è adattata al tuo punto di partenza e ai tuoi obiettivi.
Le classi
Un approccio personalizzato per ottenere il meglio in tutta sicurezza. Le nostre lezioni si svolgono in piccoli gruppi (max 10 persone), così da offrire attenzione individuale e un ambiente accogliente e sicuro. Le insegnanti qualificate ti guideranno passo dopo passo, proponendo varianti accessibili, progressioni mirate e tecniche efficaci che ti permetteranno di lavorare sul tuo corpo in base alle tue necessità e al tuo livello di partenza.Il nostro approccio combina stretching attivo e passivo, esercizi di mobilità funzionale, controllo del respiro e lavoro sulla percezione del corpo.
Perché allenare la flessibilità?
Se pratichi pole o discipline aeree, una buona mobilità ti aiuterà ad aprire le anche e la schiena per eseguire figure più complesse, migliorare l’estetica e il controllo dei movimenti e ridurre il rischio di infortuni.
Se invece non pratichi nessuna disciplina aerea specifica, il lavoro sulla flessibilità ti permetterà di migliorare postura e allineamento, prevenire rigidità e tensioni croniche, aumentare la fluidità nei gesti quotidiani, sentirti più presente e consapevole nel tuo corpoNon è richiesta esperienza pregressa per frequentare il corso.
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Non hai mai fatto pole dance o stai cercando una nuova scuola? Contattaci per prenotare una prova, ti aiuteremo a trovare la soluzione più adatta alle tue esigenze! La prima lezione di pole dance o flexibility ha un costo agevolato di €19, da saldare al momento della prenotazione. Contattaci e ti indicheremo tutti gli orari disponibili sulle due settimane successive. Compila il form con tutti i tuoi dati e controlla la tua casella email, ti risponderemo il prima possibile con tutte le informazioni per la prenotazione.
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