Assolutamente sì! La pole dance è una disciplina accessibile anche a chi parte da zero e non ha alcuna esperienza sportiva o di danza. Nei nostri corsi base di pole dance ogni lezione è strutturata per accompagnarti passo dopo passo, lavorando su forza, coordinazione e sicurezza. Non serve essere già allenati o flessibili: i programmi sono pensati proprio per i principianti.
Per chi desidera progredire più rapidamente, lo studio offre anche corsi complementari di flessibilità, pilates e allenamento funzionale, perfetti per migliorare mobilità, postura e resistenza. In questo modo puoi sviluppare al meglio sia la parte tecnica sia la preparazione fisica, rendendo la tua esperienza con la pole dance completa e soddisfacente a ogni livello.

La frequenza ideale dei corsi di pole dance dipende dai tuoi obiettivi e dal tuo livello di esperienza. Per chi è alle prime armi, 1-2 lezioni a settimana sono perfette per apprendere la tecnica in sicurezza e permettere al corpo di adattarsi gradualmente.
Man mano che acquisisci forza, flessibilità e confidenza con i movimenti, puoi aumentare la frequenza, combinando le lezioni di pole dance con corsi complementari di flessibilità, pilates o allenamento funzionale. Questo approccio integrato aiuta a migliorare mobilità, resistenza e controllo del corpo, accelerando i progressi in modo sicuro e divertente.
Partecipare regolarmente alle lezioni permette di ottenere risultati concreti, prevenire infortuni e vivere la pole dance come una vera esperienza di crescita personale e fisica.

Per la lezione di pole dance è necessario indossare un top sportivo e uno short, in modo da permettere alla pelle di aderire al palo per non scivolare.
Durante il periodo invernale ti consigliamo di portare anche un pantalone lungo e una felpa per la parte del riscaldamento.
Tutta l’attrezzatura necessaria per la lezione è già presente in studio. ti consigliamo però di portare con te un panno per pulire il palo e un asciugamano con cui coprire il tappetino.
Se ti sudano particolarmente le mani, puoi utilizzare uno dei grip specifici presenti in commercio ad esclusione di quelli contenenti resina per non danneggiare il materiale del palo.

Il tempo necessario per imparare la pole dance dipende dall’esperienza iniziale, dalla frequenza delle lezioni e dall’impegno personale. Nei corsi base, chi inizia da zero può acquisire i primi movimenti fondamentali già nelle prime settimane, grazie a un percorso strutturato e sicuro.
Ogni persona progredisce a ritmi diversi: alcuni possono imparare trick intermedi in pochi mesi, mentre altri preferiscono consolidare prima le basi. La cosa importante è seguire un percorso costante e regolare, senza fretta, e godersi ogni piccolo traguardo. La pole dance non è solo tecnica, ma anche divertimento, consapevolezza del corpo e miglioramento della fiducia in se stessi.

La pole dance non è pensata come attività mirata alla perdita di peso, quindi non va considerata un metodo per dimagrire di per sé. Tuttavia, praticandola regolarmente si possono sviluppare forza, tono muscolare, resistenza e flessibilità, migliorando l’armonia del corpo e la postura.
Se l’obiettivo principale è il dimagrimento, è consigliato rivolgersi a professionisti qualificati, come nutrizionisti, dietisti o personal trainer, che possono indicare un percorso adatto e sicuro. La pole dance rimane comunque un’attività completa e divertente per sentirsi più forti e in forma, senza sostituire un programma personalizzato per la perdita di peso.

Sì! Per la pole dance e i corsi di flessibilità, puoi prenotare una lezione prova al costo di 19€, verificando la disponibilità dei posti direttamente con la segreteria.

Per chi desidera provare pilates o allenamento funzionale, è possibile acquistare un ingresso singolo al prezzo di 27€. Le lezioni prova ti permettono di conoscere lo stile dello studio, la metodologia degli insegnanti e capire quale corso si adatta meglio alle tue esigenze, anche senza esperienza pregressa.

La lezione prova è a pagamento perché nel nostro studio tutti i corsi di pole dance, flessibilità, pilates e allenamento funzionale sono tenuti solo da istruttori professionisti con anni di esperienza. Questo garantisce massima serietà, attenzione individuale e alta qualità delle lezioni.

La pole dance è una disciplina acrobatica che richiede forza, tecnica e consapevolezza corporea: per questo è fondamentale mettersi in mani esperte, per imparare in sicurezza e ottenere progressi concreti. Il contributo della lezione prova permette di mantenere un ambiente professionale, dove ogni studente riceve supporto personalizzato e può apprendere in modo efficace, anche senza esperienza pregressa.