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Pole Fitness

Prepárate para sudar durante una hora con una clase de acondicionamiento físico intenso a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, tonificar y dar firmeza a tu cuerpo trabajando con tu propio peso y el Pole.

El Pole Fitness es para cualquiera que quiera incrementar su flexibilidad y balance en general. Aumenta tu fuerza, tonifica tu cuerpo y ganarás elasticidad al mismo tiempo que quemas calorías y moldeas tu figura. No necesitas experiencia previa y todos los niveles son bienvenidos en una misma clase.

Conforme veas los cambios en tu cuerpo, también podrás notar en ti un incremento en tu sensualidad que surge gracias al mejorar tu autoestima que resulta de conocerte mientras disfrutas de ejercitarte.

Contamos con instructoras completamente capacitadas para desarrollar por completo tu potencial evitando lesiones y/o caídas. En cada clase podrás notar tu avance y comprobarás los resultados.

¡Te invitamos a tomar una clase prueba!

Tel. Estudio: 2437591 | WhatsApp: 7771352397

Aero Pole

Es una forma de entrenar completa y divertida suspendida en el aire a través de telas para conseguir un estado de satisfacción física y mental.

En estas clases lograrás desafiar la gravedad de diferentes maneras, así como también superarás miedos y conseguirás una elasticidad y agilidad únicas. Estarás en contacto total con tu sensualidad y movimientos femeninos.

Tanto el Pole Fitness como el Aero Pole son disciplinas hermanas que se complementan para conseguir la especialización y perfeccionamiento tanto físico como mental.

Tenemos un programa diseñado especialmente para que alcances movimientos en 360 º, obtengas una mayor conciencia de tu cuerpo, una mejor movilidad de tus articulaciones, aunado a la oportunidad de esculpir tu cuerpo.

Con esta clase obtendrás las habilidades y fuerza necesarias para disfrutar de la experiencia única de ejercitarte mientras flotas.

¡Ven a tomar una clase prueba y vuela con nosotros!

Tel. Estudio: 2437591 | WhatsApp: 7771352397

Yoga

Hace unos años se descubrió que el Yoga es un complemento ideal para el Pole Fitness, mejorando tus habilidades pues potencia la agilidad, fortalece el cuerpo e incrementa la tonicidad a través de el equilibrio, la meditación y la disciplina.

El Yoga ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales y espirituales, ayudándote a lograr un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu amable. Sus posturas tonifican partes específicas del cuerpo, incrementa la resistencia, ayuda a mejorar la postura; permite una relajación profunda que equilibra cuerpo y mente. Todos estos atributos harán que el resultado de tu trabajo en el Pole Fitness sea constante y evidente en cada clase que tomes.

Esta disciplina aumenta la fuerza, flexibilidad, balance, al mismo tiempo que exploras tus capacidades físicas mientras te mantiene en equilibrio con tu mente. Solicita una clase prueba, ¡te enamorarás!

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Danza Árabe

La Danza Árabe o Bellydance es una de las danzas más antiguas del mundo basada en movimientos suaves que involucran todo el cuerpo, aunque el mayor movimiento se realiza con la cadera, abdomen y pelvis.

Estas clases te permitirán quemar calorías, divertirte, relajarte, tonificar todos los músculos de tu cuerpo y en específico los del abdomen y brazos. Mejorará la coordinación de tu cuerpo al mismo tiempo que te pone en contacto con cada parte de ti para lograr los movimientos que la caracterizan.

Estos movimientos también tienen la cualidad de disminuir el estrés, enseñarte a expresar emociones con tu cuerpo, fomentar la creatividad y mejorar la autoestima. Notarás cómo tu sensualidad se dispara al poner en contacto tu cuerpo y tu mente.

La Danza Árabe contribuye a la aceptación de tu propio cuerpo y conectarte con tu femineidad, disfrutando de una clase en la que la música es esencial y el avance se nota en tu mente y en tu cuerpo. Comprueba todos sus beneficios, ¡te invitamos a tomar una clase prueba!

Tel. Estudio: 2437591 | WhatsApp: 7771352397

Krav Maga

Es una forma de combate cuerpo a cuerpo que las Fuerzas de Defensa y Seguridad de Israel usan como sistema oficial de lucha y defensa personal.

A través de tácticas de defensa personal, técnicas de combate y habilidades de pelea, estas clases te ofrecen beneficios tanto físicos como mentales. Es un sistema de defensa personal que se caracteriza por no ser agresivo, sino defensivo.

Además de enseñar a defenderte de ataques, es una increíble forma de mejorar tu aspecto físico; aumenta la fuerza y resistencia que se ven reflejadas en tu flexibilidad y conciencia espacio/cuerpo. Sus movimientos son cortos y a un ritmo rápido, lo que hace que tanto tu cuerpo como tu mente entren en un estado de alerta y agilidad, estableciendo una conexión súper importante.

En esta disciplina disfrutarás de varios beneficios, pues podrás ejercitarte, renovar tu aspecto físico y aprender a defenderte, ¡acompáñanos en una clase prueba, no te arrepentirás!

Tel. Estudio: 2437591 | WhatsApp: 7771352397

Pole Moon

¿Quiénes somos?

Pole Moon es una necesidad que poseemos las mujeres por tener un lugar dónde entrenar, divertirse y moldear su cuerpo sin las miradas de los curiosos y con las comodidades específicas de un ejercicio como el Pole Fitness.

En este espacio te ofrecemos cinco disciplinas: Pole Fitness, Yoga, Aero Pole, Krav Maga y Danza Árabe, para que puedas darle a tu cuerpo un entrenamiento integral y divertido. Todas ellas se complementan para lograr aumentar tu potencial y romper tus límites.

Nuestros grupos son reducidos, máximo para seis mujeres, porque cuidamos tu seguridad y la calidad de tu entrenamiento; los Poles tienen las dos modalidades: fijos y giratorios, para que logres desarrollar al máximo tus giros y acrobacias.

Entrena • Diviértete • Tonifica tu cuerpo

Historia

del Pole Fitness

El Pole Fitness es una actividad que se practica con una barra vertical asegurada al piso y techo que comprende ascensos, acrobacias e inversiones aplicando técnicas de gimnasia, danza y expresión corporal.

Actualmente, el Pole Fitness cuenta con una federación internacional conocida como la IPDFA (International Pole Dance Fitness Association) y la WPDF (World Pole Dance Federation) que regulan las competencias deportivas llevadas a cabo en diferentes países y se han encargado de proponerlo como un deporte olímpico.

Beneficios

Mentales

Entrena • Diviértete • Tonifica tu cuerpo

Beneficios

Físicos

Entrena • Diviértete • Tonifica tu cuerpo

Clases

Horarios

Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
9:00
Pole
Fitness
Pole
Fitness
Pole
Fitness
10:00
Yoga
Yoga
18:00
Pole
Fitness
Pole
Fitness
Pole
Fitness
Pole
Fitness
19:00
Pole
Fitness
Pole
Fitness

Cupo máximo por clase: 6 personas
A partir de 3 alumnas, podemos abrir horarios distintos.

(Los horarios pueden variar dependiendo de las necesidades de la clase)

¡No olvides reservar tu lugar!

FAQ's

Preguntas Frecuentes

  • ¿Quién puede practicarlo?
  • Cualquier persona a cualquier edad puede practicar Pole Fitness sin importar su condición física, pero siempre recomendamos que consultes con un médico para que asegure tu estado de salud, como sucede con cualquier tipo de ejercicio nuevo a practicar. Tenemos alumnas de más de 60 años y niñas, a quienes se les pide como único requisito la compresión de indicaciones para evitar lesiones.
  • ¿Cuántas personas hay en cada clase?
  • Una de nuestras cualidades es que no aceptamos más de 6 personas por clase, así aseguramos que tu atención sea personalizada y que cada alumna tenga un Pole, por lo que cada clase está centrada en desarrollar al máximo tus movimientos.
  • ¿Cuántas veces por semana necesito hacer Pole Fitness para ver resultados?
  • Como todas las disciplinas, la constancia es súper importante para ver resultados; sin embargo, dos veces por semana es lo más recomendable para que puedas observar tanto los cambios en tu cuerpo como el avance en tus movimientos.
  • ¿Bajaré de peso? ¿Cuántas calorías quemas?
  • ¡Por supuesto que bajarás de peso! Dependiendo de la intensidad y duración, en una clase de Pole Fitness puedes quemar de 300 a 500 kilocalorías en una hora; ello la convierte en una disciplina de alto rendimiento que fortalece zonas difíciles de trabajar como abdomen, brazos, piernas y espalda.
  • ¿Qué necesito para empezar?
  • Para asistir a una clase de Pole Fitness necesitas únicamente un short, playera sin mangas, una toalla facial y agua para hidratarte. Es necesario tener la piel al descubierto para conseguir mejor adhesión al Pole, por lo que también se practica descalza.
  • ¿Hay estacionamiento y seguridad?
  • Estamos ubicados en una de las mejores zonas de Cuernavaca, contamos con dos estacionamientos (uno sobre la calle y otro techado), privacidad, seguridad y aire acondicionado, en todo momento para que tu entrenamiento siempre sea una experiencia divertida y placentera.
  • ¿Podemos abrir horarios especiales?
  • Sí, a partir de 3 personas podemos abrir grupos de clases y horarios especiales para las personas que estén interesadas.

Si tienes alguna otra duda, contáctanos a través del formulario de contacto o vía telefónica y te responderemos en el menor tiempo posible.

Contacto

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